ترمیم‌کننده در بارداری: نکات استفاده

ترمیم‌کننده در بارداری؛ آیا می‌توان استفاده کرد؟

بارداری می‌تواند وضعیت پوست را تغییر دهد. بعضی افراد با خشکی و حساسیت بیشتری روبه‌رو می‌شوند، در حالی که برخی دیگر دچار جوش، لک یا ملاسما می‌شوند. به همین دلیل ممکن است نیاز به مرطوب‌کننده یا ترمیم‌کننده در بارداری بیشتر از قبل احساس شود.

اما آیا هر کرم ترمیم‌کننده‌ای در دوران بارداری قابل استفاده است؟

خیر؛ نمی‌توان فقط براساس عنوان «ترمیم‌کننده» درباره ایمنی محصول تصمیم گرفت. باید فهرست کامل ترکیبات بررسی شود.

آکادمی پوست آمریکا توصیه می‌کند در دوران بارداری روتین پوستی تا حد امکان ساده باشد: پاکسازی ملایم، استفاده منظم از مرطوب‌کننده و محافظت در برابر نور خورشید. این منبع همچنین تأکید می‌کند بعضی مواد فعال پوستی باید در دوران بارداری کنار گذاشته شوند.

چرا در بارداری ممکن است پوست به ترمیم‌کننده نیاز پیدا کند؟

تغییرات هورمونی دوران بارداری می‌توانند باعث تغییر در چربی، رطوبت و حساسیت پوست شوند.

ممکن است پوست:

• خشک‌تر از قبل شود
• احساس کشیدگی پیدا کند
• حساس‌تر شود
• با محصولات قبلی بسوزد
• دچار قرمزی یا تحریک شود
• در بعضی قسمت‌ها پوسته‌پوسته شود

AAD نیز خشکی و حساس‌تر شدن پوست را از تغییرات قابل مشاهده در دوران بارداری می‌داند.

در چنین شرایطی یک ترمیم‌کننده ملایم می‌تواند به حفظ رطوبت و حمایت از سد دفاعی پوست کمک کند.

ترمیم‌کننده مناسب بارداری چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟

بهتر است محصولی انتخاب کنید که فرمول ساده، ملایم و بدون مواد فعال غیرضروری داشته باشد.

ویژگی‌های مناسب معمولاً شامل موارد زیر است:

• فاقد رتینوئید
• فاقد هیدروکینون
• ترجیحاً Fragrance-free
• فاقد لایه‌بردارهای قوی در صورت حساس بودن پوست
• دارای ترکیبات مرطوب‌کننده
• متناسب با نوع پوست
• دارای فهرست ترکیبات شفاف و قابل بررسی

AAD برای روتین بارداری محصولات ملایم و فاقد عطر را ترجیح می‌دهد و توصیه می‌کند از ترکیبات تحریک‌کننده و بعضی مواد ممنوع در بارداری دوری شود.

چه ترکیباتی در ترمیم‌کننده می‌توانند مفید باشند؟

سرامیدها

سرامیدها از اجزای طبیعی سد دفاعی پوست هستند و در بسیاری از مرطوب‌کننده‌ها و محصولات ترمیمی استفاده می‌شوند.

AAD سرامیدها را از ترکیباتی می‌داند که به حمایت از سد پوستی کمک می‌کنند.

اگر کرم ترمیم‌کننده شما فرمول ساده‌ای دارد و سرامید بخشی از آن است، این ترکیب به‌خودی‌خود در فهرست مواد ممنوع رایج دوران بارداری قرار ندارد؛ با این حال کل فرمول محصول باید بررسی شود.

گلیسیرین

گلیسیرین یک ماده جاذب رطوبت است و به نرم‌تر و مرطوب‌تر ماندن پوست کمک می‌کند.

AAD آن را یکی از ترکیبات مفید برای پوست خشک و حساس معرفی می‌کند.

هیالورونیک اسید

هیالورونیک اسید در بسیاری از محصولات آبرسان و ترمیم‌کننده استفاده می‌شود و به حفظ آب در سطح پوست کمک می‌کند.

AAD نیز آن را از ترکیبات آبرسان مناسب برای پوست خشک و حساس می‌داند.

پترولاتوم

پترولاتوم با کاهش تبخیر آب می‌تواند برای خشکی شدید یا پوست ترک‌خورده مفید باشد.

در راهنمای AAD برای پوست خشک، پترولاتوم یکی از ترکیبات مفید کرم‌ها و پمادهای مرطوب‌کننده معرفی شده است.

دایمتیکون

دایمتیکون نیز در بسیاری از محصولات مرطوب‌کننده برای ایجاد یک لایه محافظ و کاهش از دست رفتن آب استفاده می‌شود. AAD آن را از ترکیبات مناسب محصولات مخصوص پوست خشک معرفی می‌کند.

چه ترکیباتی در بارداری نباید در ترمیم‌کننده باشد؟

این قسمت بسیار مهم است؛ زیرا بعضی محصولات با عنوان ترمیم‌کننده ممکن است همزمان مواد ضدچروک یا ضدلک نیز داشته باشند.

رتینول و رتینوئیدها

در دوران بارداری باید از رتینوئیدها دوری شود.

این گروه شامل موادی مانند:

• Retinol
• Retinal
• Tretinoin
• Adapalene
• Tazarotene

است.

AAD و ACOG هر دو توصیه می‌کنند رتینوئیدهای موضعی و خوراکی در بارداری استفاده نشوند.

پس اگر یک کرم «ترمیم‌کننده و ضدچروک» حاوی رتینول است، برای دوران بارداری انتخاب مناسبی نیست.

هیدروکینون

هیدروکینون ماده‌ای برای کاهش لک و روشن کردن پوست است.

AAD توصیه می‌کند در دوران بارداری از محصولات حاوی هیدروکینون اجتناب شود.

این نکته مخصوصاً برای محصولاتی مهم است که عنوان‌هایی مانند «ترمیم‌کننده + ضدلک» دارند.

سالیسیلیک اسید در بارداری چطور؟

موضوع سالیسیلیک اسید کمی متفاوت است.

ACOG استفاده از سالیسیلیک اسید موضعی را در محصولات بدون نسخه قابل استفاده می‌داند، در حالی که AAD توصیه می‌کند مصرف غلظت‌های بالاتر از ۲ درصد محدود شود و در بارداری درباره مصرف آن با پزشک مشورت شود.

بنابراین اگر یک ترمیم‌کننده برای پوست خشک و حساس انتخاب می‌کنید، اصولاً نیازی نیست حتماً سالیسیلیک اسید در فرمول آن وجود داشته باشد.

هرچه محصول ترمیمی ساده‌تر باشد، احتمال تحریک نیز معمولاً کمتر است.

آیا نیاسینامید در ترمیم‌کننده بارداری مناسب است؟

نیاسینامید در فهرست مواد ممنوع رایج AAD و ACOG در بارداری قرار ندارد و در بسیاری از محصولات مرطوب‌کننده و حمایت‌کننده از سد پوستی استفاده می‌شود.

با این حال درصدهای بالا ممکن است در بعضی پوست‌های حساس باعث قرمزی یا سوزش شوند.

اگر پوستتان در دوران بارداری حساس‌تر شده، لازم نیست حتماً سراغ بالاترین درصد نیاسینامید بروید.

آیا محصولات حاوی اسانس و عطر مناسب‌اند؟

برای پوست حساس در بارداری، محصولات Fragrance-free انتخاب محافظه‌کارانه‌تری هستند.

AAD توصیه می‌کند در بارداری برای کاهش تحریک پوست، محصولات فاقد عطر انتخاب شوند و درباره بعضی اسانس‌های گیاهی نیز احتیاط شود.

ACOG نیز تأکید می‌کند Fragrance-free با Unscented یکسان نیست؛ محصول Unscented ممکن است همچنان ترکیبات معطر برای پوشاندن بو داشته باشد.

ترمیم‌کننده را در چه مرحله‌ای از روتین استفاده کنیم؟

اگر ترمیم‌کننده شما یک کرم است، معمولاً بعد از سرم‌های مجاز و قبل از ضدآفتاب استفاده می‌شود.

یک روتین ساده در بارداری می‌تواند چنین باشد:

صبح:

1. شوینده ملایم
2. ترمیم‌کننده یا مرطوب‌کننده
3. ضدآفتاب

شب:

1. شوینده ملایم
2. ترمیم‌کننده

اگر از سرم دیگری استفاده می‌کنید، باید ایمنی همان سرم در دوران بارداری نیز جداگانه بررسی شود.

AAD نیز روتین پایه بارداری را شامل پاکسازی ملایم، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب می‌داند.

چه ضدآفتابی در بارداری مناسب‌تر است؟

AAD در دوران بارداری استفاده از ضدآفتاب فیزیکی یا مینرال حاوی زینک اکساید، تیتانیوم دی‌اکساید یا هر دو را برای کاهش احتمال تحریک پیشنهاد می‌کند.

ضدآفتاب باید:

• Broad Spectrum باشد
• حداقل SPF 30 داشته باشد
• در صورت امکان فاقد عطر باشد

محافظت در برابر نور خورشید در بارداری اهمیت بیشتری پیدا می‌کند، چون ملاسما و لک‌های هورمونی می‌توانند در این دوره تشدید شوند.

آیا ترمیم‌کننده برای ترک شکم مؤثر است؟

مرطوب‌کننده می‌تواند پوست شکم را نرم‌تر و راحت‌تر نگه دارد و احساس خشکی یا خارش را کاهش دهد، اما نباید انتظار داشت از ایجاد ترک‌های بارداری به‌طور قطعی جلوگیری کند.

ACOG می‌گوید شواهدی وجود ندارد که کرم‌ها بتوانند از ترک‌های بارداری جلوگیری کنند؛ مرطوب‌کننده‌های غلیظ فقط می‌توانند پوست را نرم‌تر نگه دارند.

پس مراقب محصولاتی باشید که وعده «جلوگیری ۱۰۰ درصدی از ترک بارداری» می‌دهند.

قبل از استفاده از محصول جدید چه کنیم؟

حتی اگر ترکیبات یک محصول از نظر بارداری مشکلی نداشته باشند، ممکن است پوست شما به آن واکنش نشان دهد.

بهتر است:

• محصول جدید را ابتدا روی ناحیه کوچکی امتحان کنید.
• چند محصول را همزمان شروع نکنید.
• در صورت سوزش، خارش یا قرمزی واضح مصرف را قطع کنید.
• اگر محصول دارویی یا دارای مواد فعال قوی است، با متخصص زنان یا پوست مشورت کنید.

به‌خصوص اگر بارداری پرخطر، بیماری پوستی یا داروی خاص دارید، توصیه شخصی پزشک مهم‌تر از هر راهنمای عمومی است.

اشتباهات رایج هنگام انتخاب ترمیم‌کننده در بارداری

از این موارد پرهیز کنید:

• خرید محصول فقط براساس عبارت «مناسب پوست حساس»
• استفاده از کرم ضدچروک حاوی رتینول
• مصرف ضدلک حاوی هیدروکینون
• فرض اینکه هر محصول گیاهی کاملاً بی‌خطر است
• استفاده زیاد از اسیدها روی پوست حساس
• شروع چند محصول جدید همزمان
• بی‌توجهی به فهرست ترکیبات
• استفاده از محصولی که باعث سوزش مداوم می‌شود

جمع‌بندی؛ در بارداری چه ترمیم‌کننده‌ای انتخاب کنیم؟

ترمیم‌کننده در بارداری می‌تواند بخشی از یک روتین ساده و مناسب باشد، به شرطی که ترکیبات آن بررسی شوند.

برای پوست خشک و حساس، محصولی ساده و ترجیحاً فاقد عطر با ترکیباتی مانند سرامید، گلیسیرین، هیالورونیک اسید، دایمتیکون یا پترولاتوم می‌تواند قابل بررسی باشد.

در مقابل، از محصولات حاوی رتینوئیدها و هیدروکینون در دوران بارداری پرهیز کنید و درباره محصولات حاوی اسیدهای قوی یا مواد دارویی با پزشک مشورت کنید.

در اورماز بیوتی پیشنهاد می‌کنیم در دوران بارداری روتین را ساده نگه دارید: شوینده ملایم، مرطوب‌کننده یا ترمیم‌کننده مناسب و ضدآفتاب؛ بدون پیچیده کردن پوست با تعداد زیادی ماده فعال.

سوالات متداول

آیا کرم ترمیم‌کننده در بارداری مجاز است؟

بسیاری از مرطوب‌کننده‌ها و ترمیم‌کننده‌های ساده قابل استفاده‌اند، اما باید ترکیبات کامل محصول بررسی شود.

آیا رتینول در کرم ترمیم‌کننده بارداری مجاز است؟

خیر. رتینول و سایر رتینوئیدها در دوران بارداری توصیه نمی‌شوند.

سرامید در بارداری قابل استفاده است؟

سرامید در مرطوب‌کننده‌ها برای حمایت از سد پوستی استفاده می‌شود و در فهرست مواد ممنوع رایج بارداری قرار ندارد؛ با این حال کل فرمول محصول را بررسی کنید.

هیالورونیک اسید در بارداری مناسب است؟

هیالورونیک اسید یک ماده آبرسان رایج است و در فهرست مواد منع‌شده AAD و ACOG برای بارداری قرار ندارد.

برای ترک بارداری ترمیم‌کننده بزنیم؟

مرطوب‌کننده می‌تواند خشکی و کشیدگی پوست را کمتر کند، اما شواهد کافی برای جلوگیری قطعی از ایجاد Stretch Mark وجود ندارد.