ترمیم‌کننده برای پوست‌ های خیلی خشک و پوسته‌ پوسته

ترمیم‌کننده برای پوست خیلی خشک و پوسته‌پوسته چه ویژگی‌هایی دارد؟

وقتی پوست فقط کمی خشک است، شاید یک مرطوب‌کننده سبک مشکل را برطرف کند. اما اگر پوستتان کشیده، زبر، پوسته‌پوسته، خارش‌دار یا حتی ترک‌خورده شده، معمولاً به محصولی نیاز دارید که علاوه بر آبرسانی، از سد دفاعی پوست نیز حمایت کند و جلوی تبخیر بیش از حد آب را بگیرد.

برای چنین شرایطی، ترمیم‌کننده برای پوست خیلی خشک و پوسته‌پوسته بهتر است ترکیبی از مواد جاذب رطوبت، نرم‌کننده و Occlusive داشته باشد.

آکادمی پوست آمریکا نیز برای خشکی شدید، استفاده از کرم‌ها و پمادهای غلیظ‌تر را توصیه می‌کند و ترکیباتی مثل گلیسیرین، هیالورونیک اسید، دایمتیکون، روغن معدنی و پترولاتوم را از گزینه‌های مفید معرفی می‌کند.

چرا پوست به‌شدت خشک و پوسته‌پوسته می‌شود؟

خشکی شدید معمولاً زمانی ایجاد می‌شود که مقدار آب موجود در لایه شاخی پوست کاهش پیدا کند و سد دفاعی نتواند رطوبت را به‌خوبی حفظ کند.

دلایل رایج عبارت‌اند از:

• شست‌وشوی زیاد صورت
• شوینده‌های قوی و صابونی
• حمام طولانی با آب داغ
• هوای سرد و خشک
• استفاده بیش از حد از رتینول
• مصرف زیاد AHA و BHA
• لایه‌برداری مکرر
• برخی بیماری‌های پوستی مثل اگزما
• افزایش سن
• بعضی داروها

DermNet نیز توضیح می‌دهد که آب داغ، صابون و مواد شوینده می‌توانند چربی‌های محافظ پوست را کاهش دهند و خشکی و پوسته‌ریزی را تشدید کنند.

از کجا بفهمیم پوست فقط خشک نیست و به ترمیم بیشتری نیاز دارد؟

نشانه‌های خشکی شدید می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

• احساس کشیدگی مداوم
• پوسته‌های قابل مشاهده
• زبری پوست
• خارش
• سوزش
• قرمزی
• ترک‌های ریز
• سوزش هنگام استفاده از بعضی محصولات
• واضح‌تر شدن خطوط سطحی ناشی از کم‌آبی
• در موارد شدید، خونریزی از ترک‌های پوست

AAD اشاره می‌کند پوست بسیار خشک می‌تواند پوسته‌پوسته، خارش‌دار و ترک‌خورده شود و حتی خونریزی کند.

بهترین ترکیبات ترمیم‌کننده برای پوست خیلی خشک

سرامیدها

سرامیدها از اجزای مهم سد دفاعی پوست هستند و در بسیاری از کرم‌های مخصوص پوست خشک و آسیب‌دیده استفاده می‌شوند.

محصولاتی که سرامید را همراه مواد آبرسان و نرم‌کننده دارند، می‌توانند برای پوست‌هایی که هم خشک و هم حساس شده‌اند انتخاب مناسبی باشند. AAD نیز سرامیدها را در میان ترکیبات مورد استفاده برای بازگرداندن عملکرد لایه خارجی پوست خشک معرفی می‌کند.

گلیسیرین

گلیسیرین یک Humectant یا جاذب رطوبت است. این ماده کمک می‌کند آب بیشتری در لایه سطحی پوست حفظ شود.

اما برای خشکی بسیار شدید بهتر است گلیسیرین در کنار مواد محافظ و Occlusive قرار داشته باشد، نه اینکه تنها ترکیب روتین باشد.

هیالورونیک اسید

هیالورونیک اسید نیز به افزایش رطوبت پوست کمک می‌کند و در بسیاری از سرم‌ها و کرم‌ها وجود دارد.

برای پوست خیلی خشک، یک سرم هیالورونیک اسید به‌تنهایی ممکن است کافی نباشد؛ بهتر است پس از آن از یک کرم مناسب برای حفظ رطوبت استفاده شود.

پترولاتوم

پترولاتوم یا Petroleum Jelly یکی از ترکیبات Occlusive قوی است؛ یعنی لایه‌ای روی پوست تشکیل می‌دهد و خروج آب را کاهش می‌دهد.

DermNet پترولاتوم، روغن معدنی و دایمتیکون را از نمونه‌های مواد Occlusive معرفی می‌کند و می‌گوید پمادها به دلیل محتوای چربی بیشتر برای نواحی بسیار خشک و پوسته‌دار مناسب‌تر هستند.

دایمتیکون

دایمتیکون نیز می‌تواند به ایجاد یک لایه محافظ روی پوست و کاهش تبخیر آب کمک کند و در بسیاری از کرم‌های ترمیم‌کننده استفاده می‌شود.

کرم بهتر است یا پماد؟

برای پوست خیلی خشک، انتخاب بافت اهمیت زیادی دارد.

به‌طور کلی:

لوسیون: سبک‌تر و مناسب خشکی خفیف
کرم: مناسب خشکی متوسط تا زیاد
پماد یا بالم: مناسب خشکی شدید، پوست ضخیم، ترک‌خورده و پوسته‌دار

DermNet پمادها را Occlusiveترین گزینه می‌داند و توضیح می‌دهد که اثر محافظتی طولانی‌تری دارند، هرچند ممکن است روی صورت برای بعضی افراد بیش از حد چرب باشند.

بنابراین برای پوست خیلی خشک، یک کرم غلیظ یا بالم ترمیم‌کننده معمولاً از یک ژل بسیار سبک کاربرد بیشتری دارد.

آیا اوره برای پوست پوسته‌پوسته خوب است؟

اوره می‌تواند هم رطوبت‌رسان و هم در غلظت‌های بالاتر لایه‌بردار باشد و برای بعضی پوست‌های خشک مفید است.

اما اگر پوست ترک‌خورده، خراشیده یا ملتهب باشد، محصولات حاوی اوره یا اسیدهایی مثل لاکتیک اسید ممکن است باعث سوزش شوند. DermNet نیز به احتمال سوزش این مواد روی پوست دارای شکاف و خراش اشاره می‌کند.

بنابراین اگر سد پوستی به‌شدت تحریک شده، ابتدا سراغ فرمول‌های ساده‌تر و کم‌تحریک بروید.

ترمیم‌کننده را چه زمانی بزنیم؟

یکی از بهترین زمان‌ها برای استفاده از کرم ترمیم‌کننده، بعد از شست‌وشو و زمانی است که پوست هنوز کمی رطوبت دارد.

استفاده سریع از مرطوب‌کننده بعد از حمام یا شستن صورت کمک می‌کند بخشی از آب موجود در پوست حفظ شود. این روش هم توسط AAD و هم DermNet توصیه شده است.

در پوست خیلی خشک ممکن است نیاز باشد ترمیم‌کننده بیش از یک بار در روز استفاده شود.

روتین مناسب پوست خیلی خشک و پوسته‌پوسته

در دوره خشکی شدید، روتین را ساده نگه دارید.

صبح:

1. شست‌وشوی ملایم یا فقط آب ولرم در صورت نیاز
2. کرم ترمیم‌کننده
3. ضدآفتاب

شب:

1. شوینده ملایم و بدون عطر
2. کرم ترمیم‌کننده غلیظ
3. در صورت نیاز و تحمل پوست، مقدار کمی محصول Occlusive روی نواحی بسیار خشک

لازم نیست همزمان چند سرم فعال به روتین اضافه کنید.

هنگام پوسته‌پوسته شدن صورت لایه‌برداری کنیم؟

در بیشتر موارد خیر.

یکی از رایج‌ترین اشتباهات این است که فرد برای از بین بردن پوسته‌ها سراغ اسکراب یا اسید بیشتر می‌رود. این کار می‌تواند سد پوستی را بیشتر ضعیف کند.

AAD نیز هشدار می‌دهد که لایه‌برداری پوست خشک و در حال پوسته‌ریزی می‌تواند رطوبت بیشتری از پوست بگیرد و توصیه می‌کند در چنین شرایطی تمرکز روی مرطوب‌سازی باشد.

پوسته‌ها را با دست هم نکنید.

رتینول را هنگام خشکی شدید ادامه دهیم؟

اگر پوست به‌وضوح سوزان، قرمز و پوسته‌پوسته شده است، بهتر است رتینول و سایر مواد تحریک‌کننده را موقتاً کاهش دهید یا کنار بگذارید تا پوست آرام شود.

AAD نیز برای پوست بسیار خشک توصیه می‌کند از محصولات حاوی رتینوئید و عطر که می‌توانند خشکی را تشدید کنند فاصله گرفته شود.

پس از بهبود پوست می‌توانید ماده فعال را با دفعات کمتر به روتین برگردانید.

برای پوست خیلی خشک چه شوینده‌ای مناسب است؟

از شوینده‌ای استفاده کنید که ملایم و ترجیحاً فاقد عطر باشد و بعد از استفاده پوست را کاملاً کشیده نکند.

آب نیز بهتر است ولرم، نه داغ باشد و مدت شست‌وشو یا حمام طولانی نشود. AAD برای خشکی شدید، دوش ۵ تا ۱۰ دقیقه‌ای با آب ولرم و خشک کردن پوست با ضربه‌های آرام حوله به‌جای مالش را توصیه می‌کند.

چه زمانی خشکی پوست نیاز به پزشک دارد؟

گاهی چیزی که به نظر «فقط پوست خشک» می‌آید، ناشی از بیماری‌هایی مثل اگزما، پسوریازیس یا مشکلات دیگر است.

اگر پوست:

• ترک عمیق دارد
• خونریزی می‌کند
• دردناک است
• خارش شدید دارد
• التهاب آن بیشتر می‌شود
• با روتین ملایم بهتر نمی‌شود
• یا دچار ترشح و نشانه‌های عفونت شده است

بهتر است متخصص پوست آن را بررسی کند.

AAD می‌گوید اگر خشکی شدید با مراقبت خانگی بهبود پیدا نکند یا درد، ترک، خونریزی و تحریک قابل‌توجه ایجاد کند، ارزیابی متخصص پوست لازم است.

اشتباهات رایج در پوست خیلی خشک

از این کارها پرهیز کنید:

• دوش طولانی با آب داغ
• شستن مکرر صورت
• استفاده از صابون قوی
• اسکراب کردن پوسته‌ها
• ادامه رتینول با وجود التهاب شدید
• استفاده زیاد از AHA و BHA
• استفاده از محصولات عطردار
• کندن پوسته‌های پوست
• استفاده صرف از سرم آبرسان بدون کرم محافظ
• عوض کردن مداوم محصولات

جمع‌بندی؛ بهترین ترمیم‌کننده برای پوست خیلی خشک چیست؟

برای پوست خیلی خشک و پوسته‌پوسته معمولاً یک سرم آبرسان سبک به‌تنهایی کافی نیست. بهتر است محصولی انتخاب کنید که هم مواد جاذب رطوبت و هم ترکیبات محافظ داشته باشد.

ترکیباتی مثل سرامیدها، گلیسیرین، هیالورونیک اسید، دایمتیکون و پترولاتوم می‌توانند در یک فرمول مناسب مفید باشند.

در اورماز بیوتی پیشنهاد می‌کنیم در دوره خشکی شدید، روتین را ساده کنید:

شوینده ملایم + ترمیم‌کننده غلیظ + ضدآفتاب

و تا آرام شدن پوست، اسکراب و مواد فعال تحریک‌کننده را کاهش دهید.

سوالات متداول

برای پوست خیلی خشک کرم بهتر است یا ژل؟

معمولاً کرم یا بالم غلیظ‌تر بهتر از ژل سبک رطوبت را حفظ می‌کند. برای خشکی بسیار شدید، حتی پماد ممکن است مناسب‌تر باشد.

آیا وازلین برای پوست خیلی خشک خوب است؟

پترولاتوم می‌تواند با کاهش تبخیر آب برای نواحی بسیار خشک مفید باشد؛ اما در پوست مستعد جوش یا صورت بهتر است مقدار و محل مصرف متناسب با نیاز پوست باشد.

آیا روی پوست پوسته‌پوسته لایه‌بردار بزنیم؟

معمولاً خیر. لایه‌برداری بیشتر ممکن است خشکی و تحریک را افزایش دهد.

چند بار در روز ترمیم‌کننده بزنیم؟

به شدت خشکی و محصول بستگی دارد. پوست بسیار خشک ممکن است به استفاده چندباره در طول روز نیاز داشته باشد.

آیا پوست خیلی خشک نشانه اگزماست؟

نه همیشه؛ اما اگزما یکی از علل احتمالی خشکی شدید و مداوم است. اگر خشکی با خارش، التهاب یا ترک شدید همراه است و بهتر نمی‌شود، متخصص پوست باید علت را بررسی کند.