ویتامین سی قبل یا بعد از ضدآفتاب استفاده می‌شود؟
اگر سرم ویتامین C بخشی از روتین پوستی شماست، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده که ویتامین سی قبل یا بعد از ضدآفتاب باید استفاده شود؟
پاسخ روشن است: سرم ویتامین C قبل از ضدآفتاب استفاده می‌شود.
در یک روتین صبح معمولاً ابتدا پوست تمیز می‌شود، سپس سرم ویتامین C و سایر محصولات مراقبتی مانند مرطوب‌کننده استفاده می‌شوند و در پایان ضدآفتاب روی پوست قرار می‌گیرد.
آکادمی پوست آمریکا نیز توصیه می‌کند ویتامین C صبح پس از شست‌وشوی صورت و قبل از ضدآفتاب استفاده شود. ضدآفتاب نیز باید پس از سایر محصولات مراقبتی و قبل از آرایش قرار بگیرد.
سرم ویتامین C
پوستی شفاف‌تر، درخشان‌تر و جوان‌تر با سرم ویتامین سی اورماز بیوتی. این محصول به کاهش لک‌های پوستی و کلاژن‌سازی کمک شایانی می‌کند.
مشاهده محصولترتیب صحیح ویتامین سی و ضدآفتاب چیست؟
یک روتین ساده صبح می‌تواند این ترتیب را داشته باشد:
- شوینده ملایم
- سرم ویتامین C
- مرطوب‌کننده
- ضدآفتاب
- آرایش، در صورت تمایل
اگر ضدآفتاب شما خاصیت مرطوب‌کنندگی کافی دارد و پوستتان به مرطوب‌کننده جداگانه نیاز ندارد، بسته به نوع پوست و محصول ممکن است بتوانید مرحله مرطوب‌کننده را حذف کنید.
اصل مهم این است که ضدآفتاب آخرین مرحله روتین مراقبت از پوست صبح باشد. آکادمی پوست آمریکا نیز همین ترتیب کلی را توصیه می‌کند.
چرا ویتامین سی باید قبل از ضدآفتاب زده شود؟
ویتامین C یک ماده فعال مراقبت از پوست است و باید بتواند با سطح پوست تماس مناسبی داشته باشد.
اگر ابتدا ضدآفتاب بزنید و سپس سرم ویتامین C را روی آن قرار دهید، ممکن است لایه یکنواخت ضدآفتاب را به هم بزنید. این مسئله می‌تواند روی پوشش مناسب ضدآفتاب تأثیر بگذارد.
به همین دلیل ابتدا سرم‌ها و محصولات درمانی استفاده می‌شوند و ضدآفتاب در پایان روی آنها قرار می‌گیرد.
چرا ترکیب ویتامین سی و ضدآفتاب مفید است؟
دلیل محبوبیت این ترکیب فقط ترتیب استفاده نیست.
ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان است. نور خورشید و عوامل محیطی می‌توانند باعث تولید رادیکال‌های آزاد در پوست شوند و ویتامین C می‌تواند بخشی از این استرس اکسیداتیو را کاهش دهد.
DermNet نیز ویتامین C موضعی را یک آنتی‌اکسیدان معرفی می‌کند که می‌تواند به محافظت پوست در برابر بخشی از آسیب‌های ناشی از UV کمک کند.
بنابراین می‌توان این دو را مکمل یکدیگر دانست:
ویتامین C = حمایت آنتی‌اکسیدانی
ضدآفتاب = کاهش رسیدن اشعه UV به پوست
اما این نکته بسیار مهم است که ویتامین C جایگزین ضدآفتاب نیست.
آیا ویتامین سی اثر ضدآفتاب را بیشتر می‌کند؟
بهتر است نگوییم ویتامین C مستقیماً SPF ضدآفتاب را بالا می‌برد.
ویتامین C به دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی می‌تواند در کنار ضدآفتاب به محافظت بیشتر پوست در برابر آثار استرس اکسیداتیو کمک کند، اما عملکرد آن با فیلترهای ضدآفتاب متفاوت است.
ضدآفتاب همچنان ابزار اصلی برای محافظت موضعی در برابر اشعه UVA و UVB است.
پس اگر سرم ویتامین C استفاده می‌کنید، نباید به این دلیل ضدآفتاب را حذف کنید.
بعد از ویتامین سی چند دقیقه صبر کنیم و ضدآفتاب بزنیم؟
برای همه محصولات یک زمان ثابت مانند ۱۰ یا ۲۰ دقیقه وجود ندارد.
معمولاً کافی است اجازه دهید سرم ویتامین C تا حد مناسبی روی پوست جذب شود و دیگر حالت بسیار خیس یا لغزنده نداشته باشد، سپس مرطوب‌کننده و ضدآفتاب را استفاده کنید.
در بسیاری از روتین‌ها این فرایند فقط مدت کوتاهی طول می‌کشد.
اگر سرم و ضدآفتاب روی پوست گلوله می‌شوند یا اصطلاحاً پیلینگ ایجاد می‌کنند، می‌توانید کمی فاصله بیشتری بین مراحل ایجاد کنید یا مقدار محصولات را کاهش دهید.
اول مرطوب‌کننده بزنیم یا ویتامین سی؟
در اغلب روتین‌ها:
ویتامین C قبل از مرطوب‌کننده استفاده می‌شود.
ترتیب معمول:
شوینده ← ویتامین C ← مرطوب‌کننده ← ضدآفتاب
محصولات درمانی معمولاً بعد از پاکسازی و قبل از مرطوب‌کننده و ضدآفتاب قرار می‌گیرند.
البته اگر برند محصول شما دستور متفاوتی ارائه کرده است، دستور همان محصول در اولویت قرار دارد.
آیا ضدآفتاب را بلافاصله بعد از ویتامین سی بزنیم؟
اگر مرطوب‌کننده استفاده نمی‌کنید، پس از جذب مناسب سرم می‌توانید ضدآفتاب را بزنید.
اگر مرطوب‌کننده در روتین دارید:
ویتامین C ← مرطوب‌کننده ← ضدآفتاب
بهتر است ضدآفتاب را به آرامی روی پوست پخش کنید تا محصولات زیرین بیش از حد جابه‌جا نشوند.
همچنین ضدآفتاب باید پیش از قرار گرفتن در معرض نور خورشید استفاده شود. آکادمی پوست آمریکا توصیه می‌کند ضدآفتاب حدود ۱۵ دقیقه پیش از بیرون رفتن روی پوست قرار گیرد.
چه ضدآفتابی کنار ویتامین سی مناسب است؟
یک ضدآفتاب مناسب باید حداقل ویژگی‌های زیر را داشته باشد:
- SPF 30 یا بالاتر
- محافظت Broad Spectrum
- مقاومت مناسب در برابر آب، به‌خصوص برای فعالیت خارج از خانه
- سازگاری با نوع پوست
این مشخصات با توصیه آکادمی پوست آمریکا برای انتخاب ضدآفتاب همخوانی دارد.
اگر پوست چرب و مستعد جوش دارید، محصولات Non-comedogenic می‌توانند گزینه مناسب‌تری باشند.
اگر پوستتان مستعد لک یا ملاسماست، ضدآفتاب رنگی حاوی Iron Oxide نیز می‌تواند انتخاب مفیدی باشد؛ زیرا نور مرئی هم در تشدید بعضی انواع هایپرپیگمنتیشن نقش دارد.
آیا ویتامین سی باعث حساسیت بیشتر به آفتاب می‌شود؟
ویتامین C مانند بعضی لایه‌بردارهای قوی شناخته نمی‌شود که الزاماً پوست را نسبت به نور خورشید حساس‌تر کند.
برعکس، خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن یکی از دلایل اصلی استفاده صبحگاهی است.
اما این موضوع به معنای بی‌نیازی از ضدآفتاب نیست. اگر ویتامین C را برای لک، جای جوش یا جلوگیری از پیری زودرس استفاده می‌کنید، محافظت در برابر نور خورشید بخش مهمی از نتیجه روتین شماست.
آیا می‌توان ویتامین سی را با ضدآفتاب مخلوط کرد؟
خیر؛ بهتر است سرم ویتامین C را مستقیماً داخل ضدآفتاب مخلوط نکنید.
ضدآفتاب‌ها با فرمول مشخصی طراحی می‌شوند تا یک لایه یکنواخت روی پوست ایجاد کنند. مخلوط کردن آنها با سرم، روغن یا کرم دیگر ممکن است مقدار و پخش فیلترهای ضدآفتاب را تغییر دهد.
روش بهتر این است که هر محصول را به‌صورت لایه‌ای و جداگانه استفاده کنید:
ویتامین C → مرطوب‌کننده → ضدآفتاب
اگر ویتامین سی و ضدآفتاب روی پوست گلوله شوند چه کنیم؟
این مشکل بیشتر به فرمولاسیون و مقدار محصولات مربوط می‌شود.
برای کاهش آن:
- مقدار بیش از حد سرم استفاده نکنید.
- اجازه دهید هر لایه کمی جذب شود.
- محصولات را بیش از حد روی پوست ماساژ ندهید.
- اگر مرطوب‌کننده بسیار سنگین است، محصول سبک‌تری انتخاب کنید.
- سازگاری فرمول سرم و ضدآفتاب را بررسی کنید.
گاهی تغییر یکی از محصولات مشکل را کاملاً برطرف می‌کند.
آیا در روزهای ابری هم بعد از ویتامین سی ضدآفتاب لازم است؟
اگر قرار است در طول روز در معرض UV باشید، ضدآفتاب همچنان اهمیت دارد.
اشعه UVA می‌تواند از ابرها و حتی شیشه عبور کند و در پیری پوست و ایجاد هایپرپیگمنتیشن نقش داشته باشد. DermNet اشاره می‌کند UVA بخش عمده اشعه UV رسیده به سطح زمین را تشکیل می‌دهد و می‌تواند از ابر و شیشه نیز عبور کند.
پس روز ابری به معنای نبود کامل اشعه UV نیست.
اشتباهات رایج در استفاده از ویتامین سی و ضدآفتاب
یکی از مهم‌ترین اشتباهات، زدن سرم روی ضدآفتاب است. چند اشتباه رایج دیگر نیز عبارت‌اند از:
- زدن ویتامین C بعد از ضدآفتاب
- مخلوط کردن سرم با ضدآفتاب
- استفاده مقدار بسیار کم ضدآفتاب
- استفاده نکردن از ضدآفتاب چون سرم ویتامین C زده‌اید
- نزدن ضدآفتاب روی گردن و بخش‌های در معرض نور
- تمدید نکردن ضدآفتاب در شرایط لازم
- استفاده از چند محصول سنگین که باعث پیلینگ می‌شوند
جمع‌بندی؛ ویتامین سی اول یا ضدآفتاب؟
اگر بخواهیم پاسخ را در یک جمله خلاصه کنیم:
ابتدا ویتامین C، سپس مرطوب‌کننده و در آخر ضدآفتاب.
استفاده از ویتامین C قبل از ضدآفتاب باعث می‌شود سرم بتواند نقش مراقبتی و آنتی‌اکسیدانی خود را ایفا کند و ضدآفتاب نیز به‌عنوان آخرین لایه محافظتی روی پوست قرار بگیرد.
در اورماز بیوتی پیشنهاد می‌کنیم روتین صبح را بیش از حد پیچیده نکنید. برای بسیاری از افراد همین چهار مرحله کافی است:
شوینده + ویتامین C + مرطوب‌کننده + ضدآفتاب
سوالات متداول
سرم ویتامین سی قبل از ضدآفتاب است یا بعد؟
قبل از ضدآفتاب. ویتامین C بعد از شست‌وشوی صورت و قبل از مرطوب‌کننده و ضدآفتاب استفاده می‌شود.
بعد از ویتامین سی چند دقیقه بعد ضدآفتاب بزنیم؟
زمان ثابت و اجباری وجود ندارد. پس از جذب مناسب سرم می‌توانید مرحله بعدی روتین را انجام دهید.
آیا می‌شود ویتامین سی و ضدآفتاب را با هم ترکیب کرد؟
بهتر است خیر. هر محصول را جداگانه و به‌صورت لایه‌ای استفاده کنید تا فرمول ضدآفتاب تغییر نکند.
آیا بعد از ویتامین سی ضدآفتاب ضروری است؟
در روتین روز بله. ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان است و جایگزین محافظت ضدآفتاب در برابر UVA و UVB نمی‌شود.
اول ویتامین سی، مرطوب‌کننده یا ضدآفتاب؟
ترتیب معمول ویتامین C، سپس مرطوب‌کننده و بعد ضدآفتاب است.
